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आराम से गोल्फ

गोल्फनोसिस प्रणाली - अपने स्कोर को नीचे लाने के लिए अपने दिमाग को कैसे मानसिक रूप से तैयार किया जाए, गोल्फ के खेल के मानसिक पक्ष में व्यापक शोध के बाद विकसित किया गया था।

गोल्फ का खेल अपेक्षाकृत सरल खेल है - एक ऐसा खेल जिसे हम जटिल बनाते हैं।

अन्य खेलों के विपरीत, गोल्फ का खेल शारीरिक गतिविधि के बहुत कम फटने का खेल है, जिसके बाद लंबे समय तक चलता है, वह समय जिसमें हमारा दिमाग हम पर चालें खेल सकता है, वह समय जिसमें हमारा दिमाग हमारे खेल को प्रभावित कर सकता है, वह समय जिसमें हम नकारात्मक सोचते हैं, तनाव भड़काने वाले विचार या सकारात्मक विचार जो हमारे शरीर और दिमाग को आराम देते हैं।

यह अनुमान लगाया गया है कि 18 होल का एक राउंड चार घंटे या उससे अधिक तक चल सकता है, गेंद को हिट करने का वास्तविक समय सिर्फ 3 मिनट है। गोल्फ के चार घंटे और गेंद को हिट करने के सिर्फ तीन मिनट !! शॉट्स के बीच इन विस्तारित अवधियों के कारण हमें अपनी सोच को नियंत्रित करना चाहिए और अगर हम अपनी क्षमता के अनुसार खेलना चाहते हैं तो अपने दिमाग और शरीर को आराम दें।

गोल्फनोसिस सिस्टम आपको सिखाएगा कि बिना सोचे, प्रयास या कोशिश किए, तुरंत, स्वचालित रूप से आराम कैसे करें।

ठीक है, आप मुझसे पूछ रहे होंगे "गोल्फ खेलते समय हमें आराम करने की आवश्यकता क्यों है?"

मेरा आपको उत्तर होगा: क्योंकि शरीर मन को प्रभावित करता है और यह दूसरे तरीके से भी काम करता है - मन शरीर को प्रभावित करता है।

जब शरीर तनावग्रस्त होता है, मांसपेशियां थोड़ी सिकुड़ी हुई अवस्था में होती हैं, जब मांसपेशियां तंग होती हैं तो वे झटकेदार, असंगठित तरीके से प्रतिक्रिया करती हैं। जब आपके हाथों की छोटी मांसपेशियां टाइट होती हैं तो आप 3 या अधिक पुट मांग रहे होते हैं।

सबसे अच्छे गोल्फ के बारे में सोचें जो आपने खेला है - क्या आपको याद है कि आप तनावग्रस्त, घबराए हुए, चिंतित थे - मैंने ऐसा नहीं सोचा था। आप शायद बहुत आराम से थे, जहाँ आपने जो कुछ भी किया वह आसानी से, लगभग सहजता से हो गया।

ग्रेट गोल्फ नहीं तो अच्छा खेलने में यही लगता है !! एक शांत, शांत मन की स्थिति - आपके पूरे शरीर में एक सुकून भरा शांत एहसास।

कई अलग-अलग तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप आराम करने के लिए कर सकते हैं जैसे:

  • प्रगतिशील पेशी विश्राम
  • आई डी-फोकसिंग
  • गहरी सांस लेना
  • आराम करने के लिए उलटी गिनती
  • सम्मोहन के बाद के ट्रिगर
  • विश्राम के लिए आत्म सम्मोहन
  • आराम से व्यायाम करें
  • ईएफ़टी (भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक)