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29 अप्रैल 2013 - न्यूज़लेटर: वॉल्यूम। - 4 - केंद्रित फोकस
   
 
गोल्फ के लिए मानसिक तकनीक जो काम करती है!
 

इन आठ शब्दों को याद रखें क्योंकि ये आपके भाग्य का निर्धारण करेंगे:

"हमारा जीवन वही है जो हमारे विचार बनाते हैं"— मार्कस ऑरेलियस


केंद्रित फोकस

"सफलता की कुंजी हमारे चेतन मन को उन चीज़ों पर केंद्रित करना है जो हम चाहते हैं न कि उन चीज़ों पर जिन्हें हम डरते हैं।"
ब्रायन ट्रेसी

"अपने सभी विचारों को काम पर केंद्रित करें। सूर्य की किरणें तब तक नहीं जलती हैं जब तक कि एक ध्यान केंद्रित नहीं किया जाता है।"
एलेक्ज़ेंडर ग्राहम बेल

सुखद दिन है। जैसे ही आप अपनी गेंद पर कदम रखते हैं सूरज आपके कंधों को गर्म करता है। आप घास के ठंडे हरे रंग के विपरीत चमकदार सफेद गेंद देखते हैं। आप पक्षियों को चहकते हुए सुनते हैं जैसे कि उन्हें दुनिया में कोई परवाह नहीं है। जब आप अपने क्लब को अपने हाथों में महसूस करते हैं तो आप ताजी कटी हुई घास को सूंघते हैं - गोल्फ कोर्स पर एक आदर्श दिन।

लेकिन तुम्हारा मन और विचार बिखरा हुआ है। आप उन सभी बुरी चीजों के बारे में सोच रहे हैं जो हो सकती हैं। "आशा है कि मैं पिछले एक की तरह इस छेद को नहीं खोदूंगा", "काश वह तालाब हरे रंग के इतना करीब न होता", "मैं निश्चित रूप से अपने खेल साथी की भद्दी टिप्पणियों की सराहना नहीं करता", "क्या मैंने अपनी कार को बंद कर दिया? ".

आपके विचार स्वयं को असफल होने के लिए सम्मोहित कर रहे हैं - आप अपने अद्भुत मस्तिष्क का गलत उपयोग कर रहे हैं। आपने अपने रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम को खराब तरीके से चलाने के लिए प्रोग्राम किया है।

आप में से कितने लोगों ने अपने बच्चों के साथ लंबी यात्राएं की हैं? बच्चे आसानी से ऊब जाते हैं और आप जो टिप्पणी अक्सर सुनते हैं वह है "क्या हम अभी तक वहां हैं?"। उन्हें सवारी में ट्यून करने के लिए और यह भूलने के लिए कि जब तक हम "वहां" नहीं पहुंचेंगे, तब तक मेरे बच्चे और मैं "स्लग-बग" गेम खेलते थे।

"स्लग-बग" गेम का लक्ष्य "स्लग-बग" को रोना था जब भी आप वोक्सवैगन बग देखते थे (यदि आप आज इस गेम को खेलते हैं तो आप कार के एक अलग मेक का उपयोग करना चाहेंगे - सड़कों पर कई वोक्सवैगन बग नहीं वर्तमान में)। इस सरल खेल ने उनके दिमाग को एक कार्य पूरा करने और उनके विचारों को लॉन्ग ड्राइव से दूर ले जाने के लिए प्रदान किया।

आंतरिक रूप से क्या हो रहा था कि वे "स्लग बग्स" को छोड़कर सभी कारों को फ़िल्टर करने और अनदेखा करने के लिए अपने रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम की प्रोग्रामिंग कर रहे थे। वे अपने रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम को केवल वीडब्ल्यू बग्स पर ध्यान केंद्रित करने का निर्देश दे रहे थे।

ठीक है - तो यह "रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम" वास्तव में क्या है?

रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम या आरएएस मस्तिष्क का एक तंत्र है जो आपको उस पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है जिसे आप महत्वपूर्ण मानते हैं।

मानव मस्तिष्क पर बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं की लगातार बमबारी हो रही है और वह एक समय में केवल कुछ चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। आरएएस अधिकांश उत्तेजनाओं को फ़िल्टर करता है जिन्हें महत्वपूर्ण नहीं माना जाता है और उन कुछ वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करता है जिन्हें खोजने के लिए प्रोग्राम किया गया है।

आपका आरएएस कैसे काम करता है, इसका अनुभव करने का एक तरीका यहां दिया गया है। अपने आस-पास के आस-पास देखें और हर उस चीज़ पर ध्यान दें जो काली है। आप अपने आरएएस को सक्रिय कर रहे हैं और आप अपने तत्काल वातावरण में उन चीजों को देखना शुरू कर देंगे जो काली हैं - ऐसी चीजें जो शायद आपने पहले नोटिस नहीं की थीं।

हम बेहतर गोल्फ खेलने के लिए आरएएस का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

गोल्फ कोर्स में आपकी सहायता के लिए अपने आरएएस का उपयोग करने के तीन तरीके यहां दिए गए हैं।

1. इस बात पर ध्यान दें कि आप अपनी गेंद को कहाँ ले जाना चाहते हैं - आपका लक्ष्य - यदि आप पूरी तरह से अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो आपका आरएएस आपके लक्ष्य के अलावा सब कुछ फ़िल्टर कर देगा। और अपने लक्ष्य पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने से आपके पास उस लक्ष्य को प्राप्त करने का एक बेहतर मौका होता है।

2. इससे पहले कि आप गेंद के लेट पर ध्यान दें और अपनी याददाश्त को उसी तरह के शॉट के लिए खोजें जो आपने पहले बनाया है - याद रखें कि उस शॉट को बनाना कितना अच्छा लगा।

3. अपने दिमाग को शांत करने के लिए, इस बात पर ध्यान दें कि क्लब आपके हाथों में कैसा महसूस करता है, वजन, पकड़ की बनावट, संतुलन।

अपने आरएएस को सक्रिय करने के लिए इन तीन तरीकों का उपयोग करें और उस चमत्कारी तीन पाउंड ग्रे पदार्थ का उपयोग करना शुरू करें जो आपके सिर में है।

यदि आपके कोई सवाल हैं तो कृपया मुझे बताएं।

मुझे आपकी प्रतिक्रिया जानना अच्छा लगेगा कि ये गोल्फनोसिस तकनीक आपके लिए कितनी अच्छी तरह काम कर रही हैं - धन्यवाद!

डौग

doug@golfnosis.com

अधिक ध्यान केंद्रित करने की युक्तियों के लिए कृपया मेरी पुस्तक देखें"गोल्फनोसिस - आपके दिमाग के लिए टी टाइम - गोल्फ के लिए मानसिक तकनीक जो काम करती है!"- अनुशासित फोकस" अध्याय में 12 आसान लेकिन प्रभावी तकनीकें हैं जो आपको अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती हैं।

इन न्यूज़लेटर्स को तैयार करने का मेरा लक्ष्य मेरे गोल्फ क्लाइंट के साथ मेरे शोध और काम के आधार पर आपको गोल्फ के मानसिक खेल के बारे में जानकारी प्रदान करना है।

मेरी नई किताब की सभी तकनीकों की तरह "गोल्फनोसिस - आपके दिमाग के लिए टी टाइम - गोल्फ के लिए मानसिक तकनीक जो काम करती है!"हर तकनीक जो आपको समाचार पत्रों में प्रस्तुत की जाएगी, को निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करना होगा:

1. वे काम करते हैं।

2. उनका उपयोग करना आसान है।

3. वे आपके खेल में सुधार करेंगे।

4. वे आपके जीवन को बढ़ाएंगे।

कृपया अपने मित्रों को GolfNosis न्यूज़लैटर में दी गई युक्तियों के बारे में बताएं और उन्हें यहां निर्देशित करेंwww.golfnosis.comन्यूज़लेटर्स की अपनी प्रति के लिए साइन अप करने के लिए।

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पढ़ने के लिए धन्यवाद!

यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो कृपया मुझे यहां ईमेल करें:doug@golfnosis.com